Como ya sabéis a veces Ansiedad nos hace tener pensamientos muy autodestructivos y negativos, para ello descubrí una forma de quitarles peso ¡ESCRIBIENDO!
¿Quién no ha tenido un diario cuándo era pequeño? Si no lo
habéis tenido os animo ahora a tenerlo. Realmente tener un diario se ve como algo
donde escribir nuestros secretos más íntimos, amores imposibles y ese tipo de estereotipos. De hecho, a mí siempre me gustó escribir y volví
a hacerlo por encontrarme un diario de los 15 años… imaginaros lo que me pude
encontrar... Ya había escuchado que era muy bueno escribir para la ansiedad así
que decidí volver a empezar.
Para ello decidí que lo haría de una forma beneficiosa para
mí y tenía que sacarle el máximo partido, contar los secretos de Ansiedad no podía
hacerse a la ligera… así que os recomiendo que os lo toméis como un momento de terapia personal, de un espacio donde
quitaros el peso que a veces la convivencia con Ansiedad nos hace tener. Un
buen truco es escribir lo que estáis sintiendo como os salga en ese momento, pero
luego cambiar todo lo que escribáis a positivo, poco a poco iréis notando
los beneficios de este consejo.
Es una forma de valorar también la superación de todo los retos que nos encontramos en nuestro día a día,
seguro que un día echais la vista atrás y encontrais algo donde os deis cuenta que estabais con un miedo
irracional increíble y ¡conseguísteis superar ese gran reto!
Aquí os dejo unos enlaces donde os hablan de los beneficios de escribir un diario:
No dudéis, bajad a la papelería más cercana, comprad el cuaderno que más os guste y dedicadle unas bonitas palabras a Ansiedad 😊
