domingo, 17 de diciembre de 2017

# Ansiedad # beneficios

Un Diario para tu Ansiedad


Como ya sabéis a veces Ansiedad nos hace tener pensamientos muy autodestructivos y negativos, para ello descubrí una forma de quitarles peso ¡ESCRIBIENDO!


¿Quién no ha tenido un diario cuándo era pequeño? Si no lo habéis tenido os animo ahora a tenerlo. Realmente tener un diario se ve como algo donde escribir nuestros secretos más íntimos, amores imposibles y ese tipo de estereotipos. De hecho, a mí siempre me gustó escribir y volví a hacerlo por encontrarme un diario de los 15 años… imaginaros lo que me pude encontrar... Ya había escuchado que era muy bueno escribir para la ansiedad así que decidí volver a empezar.

Para ello decidí que lo haría de una forma beneficiosa para mí y tenía que sacarle el máximo partido, contar los secretos de Ansiedad no podía hacerse a la ligera… así que os recomiendo que os lo toméis como un momento de terapia personal, de un espacio donde quitaros el peso que a veces la convivencia con Ansiedad nos hace tener. Un buen truco es escribir lo que estáis sintiendo como os salga en ese momento, pero luego cambiar todo lo que escribáis a positivo, poco a poco iréis notando los beneficios de este consejo.

Es una forma de valorar también la superación de todo los retos que nos encontramos en nuestro día a día, seguro que un día echais la vista atrás y encontrais algo donde os deis cuenta que estabais con un miedo irracional increíble y ¡conseguísteis superar ese gran reto!

Aquí os dejo unos enlaces donde os hablan de los beneficios de escribir un diario:




No dudéis, bajad a la papelería más cercana, comprad el cuaderno que más os guste y dedicadle unas bonitas palabras a Ansiedad 😊



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