Como ya sabréis los cambios de tiempo suelen afectar a
nuestra querida amiga Ansiedad, y en vez de irse de vacaciones como cualquier persona,
ella decide recordarnos que...
¡EL verano ya llego! Y ¡No se lo va a perder!
¡EL verano ya llego! Y ¡No se lo va a perder!
Aquí estamos, un año más sobreviviendo a las olas de
calor y a los juegos de Ansiedad. Y pienso yo ¿No sería más fácil que te
pusieras a leer un libro? ¿Hacer sopas de letras? ¿Ver series o películas en vez de volverme loca
cada día?... Evidentemente no, para ella es más divertido obligarme a ir a su parque de atracciones
personal, y meterme en su intensa montaña rusa de emociones ¡Bieeeeen!
Realmente es como estar dentro de un bucle:
Amanezco: Ansiedad me dice ¡Hooooliii!! Y aparece Autopresión con el café mañanero diciendo, “sabes
que tienes que ir a trabajar ¿verdad?, sabes que apenas has dormido ¿verdad?,
sabes que con este tiempo deberías ir a la piscina o la playa con amigos ¿verdad?, sabes que apenas te relacionas ¿verdad?, sabes que podrías hacer
mejor tu trabajo ¿verdad?...” Y tu sabes que apenas llevo una hora despierta
¡VERDAD!
Pasada esa hora intensa le toca el turno a Miedo: No vas a ser capaz de
ir a trabajar y fingir que no te pasa
nada, ¡Mírate! Se nota que estas débil y sin fuerzas para seguir, deberías
dejarlo… piénsalo, total ¿Qué tienes que perder?...
Después de dos intensas horas con mis amigos, salgo de casa y mi
bucle sigue un rato más… A veces en el trabajo aparece Soledad, recordándome que
es verano y me hace sentir sola y desdichada ¡Que drama!
Hay que dar la vuelta a esto como sea ¡VAMOS!
Es cierto que cuesta aclimatarse al tiempo, de acuerdo, pero eso
le afecta a todo el mundo, no solo a mí ¿qué más esta cambiando en este mes?
Llevo 15 días sin hacer yoga (mi profe coge
vacaciones), así que eso hay que cambiarlo...Tocará hacerlo en casa…
continuemos.
Anochece más tarde, con lo cuál hay más luz y estoy cambiando los horarios ¿Solución? Volver a retomar los horarios Clara ¡Saca la señora mayorque llevas dentro!
Sigamos pensando… hay más gente por las calles…hmmm no, eso
no me afecta….¿¡¿HOLA!?! ¡¿LO HAS LEÍDO BIEN?! Acabas de plasmar una gran
superación y no la valoras ¡VALORA CADA PASO QUE DES!
Vale, pues llevo casi 15 días sin valorar nada (si pudiera poner la carita del WhatsApp de pánico la ponía)….
Continuemos… amiga te toca trabajar este verano y sientes
que te vuelves a perder todo…
¿Y si en vez de pensar así, ves lo que estás
logrando?
Salgo de casa cada día para ir a trabajar y dejo la fiesta atrás, me
enfrento al día a una media de 200 personas y siempre saco lo mejor de mí,
trabajo duro y bien, disfruto cada día de cada paseo con mi perro, veo a mis
amigos en cuanto tengo una oportunidad, cuido de tener tiempo para mí misma,
para estar con mi pareja y mi familia y no paro de superarme cada día ¡VAMOS EGO
QUE TE ESTOY ALIMENTANDO!
Entonces sólo queda volver a recordar todo y tranquilizarme
un poco, vamos a retomar las pautas.
Es cierto que llevaba meses sin escribir y sin
profundizar dentro de mí (es más fácil acostumbrarse a la montaña rusa que
bajar de ella en marcha)
Por eso queridos lectores, si Ansiedad aún no ha cogido la
maleta y quiere pasar el verano con vosotros, recordar estos puntos básicos:
- Cuidar de vosotros mismos
- ¡Los horarios!
- Haced deporte (lo que os permita el calor)
- Comer bien
- Escribir
- ¡VALORAD TODO!
Como veis, es un pequeño repaso de todas las herramientas que
ya tenemos, pero que a veces las olvidamos y volvemos a acostumbrarnos a que Ansiedad domine nuestra
vida. Nunca viene mal pararse para volver a recordar todo lo aprendido hasta ahora.
Si lo necesitáis, podéis pasaros por mi sección de consejos para perfeccionar vuestras herramientas y así mantener a Ansiedad a raya, y nunca olvidéis:
¡NOS MERECEMOS DISFRUTAR DE TODO!
¡SUBAMOS LA MONTAÑA Y
DISFRUTEMOS DE LAS VISTAS!
¡QUEREMOS, PODEMOS Y NOS LO MERECEMOS!
¡SIEMPRE FUERTES VALIENTES!
