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martes, 4 de septiembre de 2018

Vuelta a la vida

4:04 2 Comments




En algún momento de estos años con Ansiedad llegué a sentirme “muerta en vida” una sensación bastante desesperante y frustrante


Quería escribiros sobre esa etapa que viví con Ansiedad y que fue como no, bastante dura y complicada.

Hay un momento que entre síntoma y síntoma, apareció una gran desesperación… ya que sentía que mi vida iba a estar siempre condicionada por lo que Ansiedad decidiera hacer cada día conmigo. Si ella no quería salir a la calle… no se salía, si no le apetecía ver a amigos… no se veía a nadie, si no quería dormir… no se dormía esa noche… ¡Lo que mande la señora!

No tengo constancia de cuanto duró ese período, solo se que se me hizo eterno ¡Que horror! Todo el día igual… ya sabemos que The walking dead se inspiró en ti ¡Tía que pesadez de vida! Me paso el día triste, arrastrándome por todos los lados, sólo quiero dormir y no despertar… ¡¿¡QUEEEEE!?! ¿Cómo puedo pensar eso?...

Pues en su momento lo pensé… estaba tan cansada y agotada con Ansiedad, sólo tenía recuerdos y recuerdos de la persona que una vez fui... ¡Jamás volveré a ser esa chica!...

Creo que en esa fase solo puedes pensar y sentir todo lo que un día hiciste y que nunca volverás a hacer, pues siento deciros que es...

¡MENTIRA!

¡Oh queridos lectores! Yo ¡He vuelto a la vida! ¡Vive, está viva! La pequeña Frankenstein ¡Está viva!

Entiendo que si estáis en esa fase de desesperación y frustración no podéis creer lo que estaís leyendo… pero os prometo que ¡Se puede!

Ya sabéis (sé que os lo repito mucho y soy un poco pesada) que en este proceso de autoconocimiento con Ansiedad, con vuestro buen apoyo médico y terapéutico volveréis a disfrutar de la vida. Evidentemente no será como antes, porque ahora somos personas más maduras y con un alto conocimiento de nosotros mismos y va a ser ¡Fantástico!

Hace poco he vuelto a vivir experiencias que pensé que nunca lograría sin la medicación o que jamás podría vivirlas disfrutando de ese momento presente.

He podido  bajar a mi perro cada día y hablar con todas las personas que me encuentro  (como la loca de los gatos de los Simpson pero con perros) ir de vacaciones con mi pareja, hacer una excursión con una amiga (lo cuál hace unos años era impensable), estar en una comida familiar con más de ¡Atentos! ¡25 personas!, ir al cine, restaurantes, montar en trenes, ir a centros comerciales… bueno bueno, un sinfín de cosas que de verdad ¡Son increíbles! Y es genial poder disfrutar de cada cosa que hago con cariño e ilusión, porque antes tal vez no valoraba las cosas lo suficiente.

Por ello os quiero decir con este artículo que entiendo esa fase por la que estáis pasando pero...


¡Después de la tempestad viene la calma!

Y sólo hay que seguir subiendo la montaña, aunque cueste

¡Sigue subiendo!¡Sigue luchando¡¡Sigue viviendo!





viernes, 27 de octubre de 2017

El miedo y la ansiedad

9:13 0 Comments


Uno de los síntomas que más me ha sorprendido y me sorprende aún es el miedo

Considero que es una parte de la ansiedad bastante importante, ¡esta chica siempre nos descubre nuevas emociones!
En mí el miedo se manifestó o se identificó con los ataques de pánico (también conocidos como ataques de ansiedad). La sensación tan terrorífica que me ha llegado a producir como la muerte da miedo, ¡oh si! muchísimo miedo. Lo mejor de todo es que no es real…es increíble pero cierto ¡No es real! ¿Cómo se puede tener tanto miedo a algo que no es real?
Resulta que la ansiedad es capaz de hacerme sentir un miedo irracional que no hay por donde cogerlo…  si voy a quedar con unas amigas para comer en un sitio bastante concurrido o lejos de mi casa ¿qué síntoma decide aparecer hoy? El miedo irracional.
Ante esta situación tengo que estar bastante prevenida, una fantástica comida ha llegado a convertirse en un reto. Ansiedad y ¿si sólo voy a comer? y ¿si solo tomo algo?¿Te parece bien?... estas preguntas se las he hecho tantas veces y siendo sincera, hay días que aún se las hago. Hace un tiempo sus respuestas eran claras y concisas ¡NO! Es bastante negativa no os voy a mentir, pero bueno, como me cansé de ir en su contra me posicioné a su favor y cambié las preguntas en vez de hacia ella, hacia mí ¿Qué me da miedo de esa comida? Y no os lo vais a creer pero si me pregunto a mí misma y no a ella, calmo el miedo irracional que me ha metido Ansiedad y encima descubro el por qué… bueno, bueno, ya te voy pillando por que camino vas.
Lo que he aprendido al parar y dejar que la ansiedad me invada (porque como os dije no me daba opción) es a escucharme a mí misma y descubrir lo que realmente quiero hacer o qué es lo que me limita.
Me he quedado y me quedo muchas veces en casa porque el miedo me invade, pero con el tiempo lo voy manejando  mejor y entendiendo lo que me está ocurriendo y esto ha hecho que sea un gran paso para avanzar ¡a los retos!
Cada comida en este caso era un reto y cuando lo he vencido lo he celebrado a lo grande ¡Bien por mí! Y Ansiedad se ha callado y me ha dejado disfrutar de ese momento de gloria.
Así es como me afecta el miedo, pero ¡Uh, Ah! ¡Lección aprendida!