Ansiedad no se va de vacaciones

Como ya sabréis los cambios de tiempo suelen afectar a nuestra querida amiga Ansiedad, y en vez de irse de vacaciones como cualquier persona, ella decide  recordarnos que...
¡EL verano ya llego! Y ¡No se lo va a perder!

 

Aquí estamos, un año más sobreviviendo a las olas de calor y a los juegos de Ansiedad. Y pienso yo ¿No sería más fácil que te pusieras a leer un libro? ¿Hacer sopas de letras? ¿Ver  series o películas en vez de volverme loca cada día?... Evidentemente no, para ella es más divertido obligarme a ir a su parque de atracciones personal, y meterme en su intensa montaña rusa de emociones ¡Bieeeeen!

Realmente es como estar dentro de un bucle:

Amanezco: Ansiedad me dice ¡Hooooliii!! Y aparece Autopresión con el café mañanero  diciendo, “sabes que tienes que ir a trabajar ¿verdad?, sabes que apenas has dormido ¿verdad?, sabes que con este tiempo deberías ir a la piscina o la playa con amigos ¿verdad?, sabes que apenas te relacionas ¿verdad?, sabes que podrías hacer mejor tu trabajo ¿verdad?...” Y tu sabes que apenas llevo una hora despierta ¡VERDAD!

Pasada esa hora intensa le toca el turno a Miedo: No vas a ser capaz de ir a trabajar y fingir que no te pasa nada, ¡Mírate! Se nota que estas débil y sin fuerzas para seguir, deberías dejarlo… piénsalo, total ¿Qué tienes que perder?...

Después de dos intensas horas con mis amigos, salgo de casa y mi bucle sigue un rato más… A veces en el trabajo aparece Soledad, recordándome que es verano y me hace sentir sola y desdichada ¡Que drama!

Hay que dar la vuelta a esto como sea ¡VAMOS!

Es cierto que cuesta aclimatarse al tiempo, de acuerdo, pero eso le afecta a todo el mundo, no solo a mí ¿qué más esta cambiando en este mes?

Llevo 15 días sin hacer yoga (mi profe coge vacaciones), así que eso hay que cambiarlo...Tocará hacerlo en casa… continuemos. 

Anochece más tarde, con lo cuál hay más luz y estoy cambiando los horarios ¿Solución? Volver a retomar los horarios Clara ¡Saca la señora mayorque llevas dentro!

Sigamos pensando… hay más gente por las calles…hmmm no, eso no me afecta….¿¡¿HOLA!?! ¡¿LO HAS LEÍDO BIEN?! Acabas de plasmar una gran superación y no la valoras ¡VALORA CADA PASO QUE DES! 

Vale, pues llevo casi 15 días sin valorar nada (si pudiera poner la carita del WhatsApp de pánico la ponía)….

Continuemos… amiga te toca trabajar este verano y sientes que te vuelves a perder todo…

 ¿Y si en vez de pensar así, ves lo que estás logrando? 

Salgo de casa cada día para ir a trabajar y dejo la fiesta atrás, me enfrento al día a una media de 200 personas y siempre saco lo mejor de mí, trabajo duro y bien, disfruto cada día de cada paseo con mi perro, veo a mis amigos en cuanto tengo una oportunidad, cuido de tener tiempo para mí misma, para estar con mi pareja y mi familia y no paro de superarme cada día ¡VAMOS EGO QUE TE ESTOY ALIMENTANDO!

Entonces sólo queda volver a recordar todo y tranquilizarme un poco, vamos a retomar las pautas. 

Es cierto que llevaba meses sin escribir y sin profundizar dentro de mí (es más fácil acostumbrarse a la montaña rusa que bajar de ella en marcha)

Por eso queridos lectores, si Ansiedad aún no ha cogido la maleta y quiere pasar el verano con vosotros, recordar estos puntos básicos:

• Cuidar de vosotros mismos
  
  
• ¡Los horarios!
  
  
• Haced deporte (lo que os permita el calor)
  
  
• Comer bien
  
  
• Escribir
  
  
• ¡VALORAD TODO!
  
  

Como veis, es un pequeño repaso de todas las herramientas que ya tenemos, pero que a veces las olvidamos y volvemos  a acostumbrarnos a que Ansiedad domine nuestra vida. Nunca viene mal pararse para volver a recordar todo lo aprendido hasta ahora.

Si lo necesitáis, podéis pasaros por mi sección de consejos para perfeccionar vuestras herramientas y así mantener a Ansiedad a raya, y nunca olvidéis:

¡NOS MERECEMOS DISFRUTAR DE TODO! 

¡SUBAMOS LA MONTAÑA Y DISFRUTEMOS DE LAS VISTAS!

¡QUEREMOS, PODEMOS Y NOS LO MERECEMOS!

¡SIEMPRE FUERTES VALIENTES!